Anti-aging a léleknek: a legjobb könyvek öregedés témában

Amikor 30 éves lettem – és most így 35 felé különösen, elkapott a társadalom által diktált érzés: hogy már nem vagyok a szó szoros értelmében “fiatal”, hogy “már csak 10 jó évem van”… de aztán belegondoltam, hogy most járok kb. (remélhetőleg!) az életem felénél, és ehhez képest a fenti gondolatmenet nemhogy nem normális, de egész egyszerűen tarthatatlan! 

Amíg 50 év volt az átlagéletkor, érthető volt ez a megállapítás, de ma már ez a szám 80! Megértem, hogy a vágykeltés jobban elad, de még mindig ott tartunk, hogy a nők 28 fölött rettegni kezdenek, 40 éves korukra viaszarcot csináltatnak/nának maguknak, és lényegében az öregedéstől való félelembe öregednek bele – pedig még csak az életútjuk felénél járnak…

Arcváltoztatás helyett szemléletváltozás kell.

Elkezdtem hát olvasgatni a témában, megerősítést keresve, hogy nem az én eszem ment el, amiért nem akarom azt érezni, amit a társadalom szerint éreznem kellene 30-as nő létemre, hanem a fiatalságot egyetlen (jól eladható) értékként bálványozó társadalommal nem stimmel valami…

Pedig az öregedéstől való félelem teljesen értelmetlen. Az öregség elkerülhetetlen. Mindenkivel megtörténik. Mivel a természet okosabb nálunk, jobb ha elfogadjuk, hogy ez így van jól. Az öregekre szánakozva néző, külsőségekre építő fiatalok is tapasztalni fogják, ahogy hirtelen felgyorsul az idő – általában 28-tól felfelé. Szerencsére, ha 80 év az átlagéletkor, simán belefér, hogy 50 évesen teljesen új karriert kezdjen az ember. Sőt, egy teljes élethez valószínűleg szükségszerű is. (Főleg ha a gyerekek kirepültek, az egzisztencia pedig már megvan.) De ehhez más hozzáállás kell. 

Most azt gondolod, ez mind szép és jó, de hülyeség, hiszen amíg a társadalom nem értékeli az öregeket, lecserélnek mindenkit fiatalokra, addig jogos az aggodalom. Főleg kishazánkban. (Ezen a még több vásárlásra ösztönző, ‘fiatalság mindenek előtt különben boldogtalan vagy’ üzenetet súlykoló reklámok sem segítenek, hiszen 0-24 órában szuggerálják ezt a hazugságot offline és online.) 

Nos, mire én/mi öregek leszünk, egy elöregedő társadalom tagjai leszünk, ahol több lesz az 50 év felettiek száma, mint az ötvenen aluliaké. Magyarországon pláne. Nincs mese. A ‘silver tsunami’ jelensége be fog következni. Így nemcsak a saját érdekünk, hanem a társadalomé is, hogy minél aktívabb öregek legyünk, hogy ne törvényszerűen ismételjük, amit magunk körül jelenleg látunk – nem kell bottal járva, derékszögbe görnyedten öregedni bele az öregségbe, segítségre szorulva. Inkább fiatal lélekkel (és ezzel összefüggésben fiatalos testtel), optimistán kell továbbmenni nap mint nap, büszkén magunkra, hogy megértük ezt a szép kort, és hálával azért, hogy megérhettük. Amikor az öregség nem tehetetlenséget jelent, hanem életszeretetet. Gondolj csak bele… Sokaknak nem adatik meg az öregedés kiváltsága. 

Cameron Diaz The Longevity Bookja ezt a témát járja körbe. Egy hollywoodi színésznő, akinek azt mondták, hogy 40 fölött vége számára mindennek, nem hajlandó ezt elfogadni, és a legjobb szakembereket hívja segítségül, hogy bebizonyítsa, bolond ez a világ.

Könyve az öregedés minden testi és lelki rétegét feltárja. Kezdetben egy bioszkönyv, ami leírja az öregedés folyamatát sejtszinten – ne a 6.-os bioszkönyvedet képzeld el, ezúttal ugyanis a világ vezető kutatói mesélik el a tudomány legfrissebb eredményeit – genetikusok, gerontológusok/öregedéskutatók. Teljesen másként fogsz tekinteni a testedre ezután. (Megjegyzem a sok tudás mellett még mindig vajmi keveset tudunk az öregedésről, hiszen 5-6-7 évtized, mire egy kutatás véget ér, mivel teljes életutakat ölelnek fel.) Kiderül az is, hogy nem törvényszerű és elkerülhetetlen a “bottal járás” – természetesen a genetika fontos tényező, de egy tudatos ember nem kell, hogy 60 évesen tolószékbe kényszerüljön (vagy akárhogyan is képzeled az öregkorodat). Az öregeket sújtó betegségek hátterébe is bepillanthatunk.

Ezután jönnek a konklúziók és a társadalmi kitekintés – ez nagyjából az elöregedő társadalom világképének a bemutatása, szociológusok segítségével, hogy aztán a következő részben átadjon a könyv egy teljesen új életszemléletet. #agingisliving – öregedni azt jelenti, élni.

Cameron és írótársa leírják, hogy miből áll az “örök fiatalság”. Nem elég, hogy egészségesen eszünk, ha pl. nem mozgunk, és ez fordítva is igaz, de ez a két dolog mit sem ér, ha nincs meg a megfelelő, hálateljes optimizmus, egy életcél ami miatt felkelünk nap mint nap.

Ha ezek a kérdések téged is foglalkoztatnak, csak ajánlani tudom Cameron picit amerikai, de informatív könyvét. Sajnos csak angolul kapható, ráadásul elég tudományos is a nyelvezete.

De tudok ám mást is.  🙂

A Brain Bar Budapesten itt volt Rudi Westendorp, dán gerontológus és egyetemi professzor, aki hasonlóan vélekedik, mint Cameron. Csodás előadás után megemlítette a könyvét, ami magyarul is elérhető: Öregség öregedés nélkül. Igazi inspiráció – főleg mert a csokornyakkendős “öreg” stílusa sokkal magával ragadóbb és szellemesebb, mint bármely hetyke huszonévesé – beleértve a szexuális túlfűtöttségét is. 😀

A legtöbbet idézett mondata igen elgondolkodtató:”Az első ember, aki 135 évig fog élni már megszületett.”

Szerintem kötelező olvasmány!

U.i. Csak egy dolog maradt ki a könyvekből – hogy szemlélettől függetlenül mindig hordj nappal spf-et! 😉

 

 

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

w

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: