Aknéra nem megoldás a benzoil-peroxid!

Azt ugye tudjuk, hogy akne ellen ezek az alapvető feladatok – belülről: megtalálni az okát, életmódváltoztatás (étrend- és stresszbeli, sok mozgással); kívülről: a baktériumok kiirtása, hámlasztás hogy ne is jöjjenek vissza, hidratálás/irritáció-csökkentés. Foglalkozzunk most az utóbbival.

Bővebben…

Triviálisnak tűnő bőrápolási hibák nagy hatással

A “Ne használj koszos sminkecsetet!” és egyéb, hasonló figyelmeztetéseket már biztosan kivülről fújod. Nem is hinnéd, de az alábbi, kevésbé hangsúlyozott, triviálisnak tűnő dolgok is nagyban befolyásolhatják a bőröd állapotát – méghozzá a negatív irányba.

giphy (1)

1.Koszos mobilkijelző

Komoly pattanás-veszélyforrást jelent, ha nem tisztítod/fertőtleníted rendesen mindennap az arcodhoz tapadó mobilodat.

2.Agyonhasznált párnahuzat

Ha nem cseréled le legalább hetente frissen mosott, tiszta huzatra az összeizzadt huzatodat, szintén nagyon negatívan befolyásolhatja a bőröd állapotát. 

A párnahuzat textúrája is hatással van amúgy a bőrre, már többször írtam, hogy érdemes selyempárnahuzatra váltani a ráncok minimalizálása és a krémek arcod-helyett-párnába-szívódásának elkerülése érdekében (persze a selyemhuzatot is hetente cserélni kell).

3.Mindenes törülköző

Ha nincs az arcodnak külön törülközője, nincs is miről beszélnünk. 😀 Óriási hiba. És ha van is, mindennap legyen tisztára cserélve!

4.Nem alapos arctisztítás 

Ezt mindig elmondom, most is. 🙂 Ha este és reggel is elhanyagolod ezt a lépést, nagyon megbosszulja magát. Viszonylag hamar meglátod majd. (Itt persze nem a habzó rettenetekkel való túltisztításról beszélek, hanem arról, hogy az áttörlöm már egy kis micellás vízzel nem számít arctisztításnak.)

5.Túl forró víz arcra/testre

Simán begyullasztja + teljesen kiszárítja a bőrt.

+1 Bőr “lélegeztetése” éjszaka

Ha szabadon hagyod éjszakára a bőröd, semmi sem fog történni. Jobb biztos nem lesz neki, csak rosszabb, mivel nem támogatod a fő (és egyetlen) regenerálódási fázisában.

 

 

Lehet drogériákból arcápolni?

A válasz röviden ez:

giphy

De persze attól függ, hogy mit értesz arcápolás alatt.

Ha azt érted,
hogy a bőröd eleve normál és nem igényel semmit, max. ha baj van, felcsapsz rá valami igénytelen maszkot :D,

vagy ha úgy vagy vele, hogy a bőröd örüljön egyáltalán annak, hogy veszel neki egy “kíméletes” 200 Ft-os szappant és kb. egy gyógyszertári hidratálókrémet,

vagy ha lefekvéskor szerinted elégedjen meg a bőröd azzal, hogy nagyjából lemosod a sminket és jobb napokon teszel rá egy kis krémet is, akkor igen, elég. 😀

Ez azt jelenti, hogy fenntartod azt az állapotot, amid van, aztán ha beüt a 35 év fölötti kollagéntermelés-csökkenés, akkor lesz, ami lesz. 40 évesen 60 évesnek fogsz kinézni, amivel persze nincs baj, csak hát elkerülhető – és akkor a fényvédelem hiányának hatásairól, veszélyeiről még nem is beszéltünk.

Mit vehetsz egy drogériában?

Bővebben…

Az én 30-as bőröm ezt üzeni a te 20-as bőrödnek

Menjünk egy picit vissza a múltba. A 20-as éveimben azt hittem, tökéletes a bőröm. Imádtam. Amíg egy forgatáson egy sztársminkes/ünnepelt mesterkozmetikus (az egyik “leghíresebb” jelenleg is) rám nem kiabált a teljes stáb előtt, hogy “Jó ég, de csúnya bőröd van, ki kéne tisztítani, gyere el holnap a kozmetikámba.” Így. Nem írom itt le a nevét (S.Z.), de privátban rákérdezhetsz.

Kis hülye voltam még (24 éves), és ahelyett, hogy azt mondtam volna neki, hogy mégis mit képzel, hiszen épp az én filmemet forgatjuk, lesz szíves a munkájára koncentrálni, vörös arccal ültem estig, mert hittem neki, így másnap el is mentem hozzá. Mondanom sem kell, hogy 8 (!) nőn zajlott kezelés egyszerre, és mindegyikünkkel gyakornok foglalkozott. Igen, tudom, ki kellett volna sétálnom, hisz az én bőröm. De nem. A szégyen nem engedett el, és a vágy is hajtott, hogy szebb bőröm legyen. Akkor kaptam óriási dózisú savat a bőrömre, amit éjjel-nappal használtam, így aztán tönkretette a bőröm savköpenyét, és tulajdonképpen innentől beszélhetünk rólam mint problémás bőrű egyedről. Hiszem, hogy nem a termékkel volt a baj, hanem azzal, hogy nem mondta el, hogyan használjam. És aztán teljesen magamra voltam hagyva a szétégetett bőrömmel.

giphy (1)

A megalázásnak az is lett a következménye, hogy mániákusan elkezdtem figyelni a bőröm minden rezdülését. Semmit nem toleráltam vele kapcsolatban. Egy mitesszer hallatlan volt. Le kellett szedni, azonnal, mindenáron. Ha vérzett, akkor is. Ennek a mániákusságnak aztán lett jó és rossz következménye. A jó, hogy ekkor kezdtem mindennek utánaolvasni bőr témában, a rossz, hogy dermatillomán lettem, azaz folyamatosan figyeltem, piszkáltam. Nagyítóval, rossz fényben. Esélye sem volt hosszú távra meggyógyulni.

Bővebben…

Ezt kérdeztétek tőlem a legtöbben 2015-ben – és itt a válaszom is

Ezzel a kérdéssel kerestetek meg legtöbben az idén:

“Szeretnék elkezdeni komolyabban foglalkozni a bőrömmel. Hol kezdjem?/Mit szerezzek be?/Mit kell ahhoz vennem?/Mik az alapok? Emberi költségvetéssel persze.”

Íme a válasz (kvázi a skinlatte összefoglalása :D):

Azok, akik azt remélték, hogy a válaszom pofonegyszerű lesz – “Ha 30 fölött vagy, akkor kell egy jó szérum/szemkrém! “Ha aknéd van, akkor itt ez a gél!” “Ha száraz a bőröd, vegyél egy jó hidratálókrémet!”, nos azok tévedtek. 🙂 Bár a valós válasz nem sokkal bonyolultabb, valójában arról szól, hogy össze kell állítanod egy bőrtípusodnak és bőrproblémádnak egyaránt megfelelő bőrápolási rutint – egy neked való bőrápoló rendszert. Egyetlen szupertermék sem tudja egyedül kiváltani egy jó rutin páratlan hatásait – ég és föld, de erről már sokat írtam.

Ennek a rutinnak az összeállítása nem annyira bonyolult – persze, van hogy kísérletezni kell, de ha tudod az alapokat, könnyen és hamar ki fogod tudni küszöbölni a hibákat. Itt vannak az alapok egy jó minimálrutinhoz:

1 Kell egy, de leginkább két gyengéd arctisztító tej, balzsam (nagyon jó, ha tudod váltogatni őket). Ne habozzanak! Ha mindenáron gélt akarsz, extragyengéd legyen (de hanyagold szerintem). Szulfát-, alkohol- és ásványiolajmentességre törekedj. Ha igazán spórolni akarsz, szerezz be flanelkendőket, ugyanis a vattakorongot 4-esével pusztítja a tej és a balzsam. Ha neked nem, akkor nem vagy elég alapos 😉 A kedvenc arctisztítóimról találsz külön posztot.

31E4rX93ioL

Bővebben…

Mitől lesz szép a bőröd? Attól, hogy megadod neki, amire szüksége van.

Ó, hányszor hallottam már a kérdést, hogy mitől lesz szép a bőr!

Hát nem egy csodakrémtől, az biztos.

A válasz bár nem sokkal bonyolultabb, nem korlátozható mindössze egyetlen tényezőre. Pl. a genetika sokmindent előre meghatároz, de nem az egyedüli tényező.

Szerencsére, sokat olvasok a témában 😀 és nem vagyok rest megosztani…

Az alábbi 5 tipp az, ami kivétel nélkül minden általam nagyra tartott szakértő szerint elengedhetetlen ahhoz (nem egyenként, hanem együtt), hogy soha ne kelljen csilliárdos beavatkozásokon járatnod az agyad – fillereket, injekciókat beleértve. (Nagy meglepetés nem fog érni, de jó szokás szerint legalább összeszedtem mindent egy posztba, így spórolhatsz egy csomót, mivel nem kell minden ‘a titok’ típusú bőrápolási könyvet, magazint megvenned.)

A szép bőr titka:

giphy

1 Megfelelő fényvédelem

Használj fényvédőt minden évszakban – nem csak nyáron és nem csak az alapozódban lévőt.

A bőröregedés látható jeleinek 80%-a napfény okozta visszafordíthatatlan károsodás – ami tehát megelőzhető. A felkent alapozóban lévő spf mennyisége nem elég a valós védelemhez, míg a hidratálódban lévő spf15 amolyan hobbispf, max. ősszel-télen elég. Sokat írtam már erről itt és itt, nem meglepő, hogy első helyen szerepel – hátha egyszer elhiszed. 🙂

2 Folyamatos hidratálás

Hidratáld rendesen a bőröd kívül-belül, mihamarabb

Ez nemcsak “egy bizonyos kor” fölött fontos, hanem mindig. Nem lehet elég korán kezdeni. Első jelekre azonnal, de jobb még picivel azelőtt, tinikortól. Olyan nincs, hogy “megszokja a bőröd és utána már nem segít látványosan” – szokja csak meg, hogy törődnek vele – és így azért nem lesz látványos a változás, mert minimális lesz a kár, amit helyre kell hozni. A hidratálókrém és a tiszta növényi olaj olyan alapvető részei legyenek a rutinodnak, mint a bőrtisztítók.

Ide tartozik a belső hidratálás is, elegendő folyadékbevitellel.

3 Elegendő alvás 

Ne becsüld alá az alvás (és az éjszakai krémek) erejét. Éjszaka történik a legnagyobb sejtregenerációs munka – hagyj rá időt. A SMINKEDET IS MOSD LE MINDIG, különben egész éjjel ellened dolgozik majd.

4 Életmódváltás – Szokj le a dohányzásról és a gyorskajáról

A cigi igazi füstölgő ráncrúd.

Itt említem meg még a cukorbevitel csökkentését is, mint lemondással/életmódváltással járó bőrszépítő lépést, illetve sokak bőrképével a laktóz elhagyása tesz csodákat, mint pl. az enyémmel.

5 D-vitamin – és egyéb vitaminok kontrollált bevitele

Fontos a bőrnek továbbá a cink, a magnézium, a halolaj, a nyomelemek, az A- C és E-vitaminok. (A halolajnál fontos megjegyezni, hogy csak a tiszta halolaj lehet hatékony, ez pedig Magyarországon jelenleg kizárólag az Omacor.)

2 dolgot fontos még megemlíteni – 1 belső és 1 külső tényezőt.

Komoly bőrproblémák esetén góckutatásra van szükség, NEM otthoni praktikákra, szappanra, egyéb haszontalanságokra. Fontos megtalálni a makacs bőrproblémák belső okait (ételallergia, hormonháztartás stb.) és kezelni, megszüntetni, hogy ne húzódjon el és romoljon tovább, az életminőségedet is negatívan befolyásolva.

Kívülről pedig a megfelelő arcápolási rutin az, ami nélkül sincs tartósan szép bőr. Ha nem a bőrtípusodnak és a bőrproblémádnak megfelelően látod el a bőröd – nem táplálod, hanem irritálod folyamatosan – annak előbb-utóbb a kárát látja majd, mint a helytelen és elégtelen arctisztításnak is. Márpedig a bőr semmit nem felejt el, amit tettél vele! Szerencsére itt van neked a skinlatte (Keresés: Bőrápolási rutin), hogy segítsen – a többi csak rajtad áll. 🙂

Több bőrproblémád is van? Ebben a sorrendben kezeld őket!

Tegye fel a kezét, akinek csak egy bőrproblémja van! Ugye-ugye. (Akinek fent volt a keze a normál bőrével, az is gondolja át újra, mert lehet, hogy ez csak átmeneti állapot.) Nincs olyan bőr, aminek csak egy problémja lenne. Még a normál bőrűek is minimum küszködnek az olykor dehidratált bőrűkkel vagy a kezdődő ráncaikkal. Nekem vannak kezdődő mimikai ráncaim, régi hegeim, hormonális pattanásaim, piros foltok azok helyén, csillogás az orromon és állandó érzékenység – cserébe nincs gondom a bőrszárazsággal vagy a pigmentfoltokkal. Egy szó mint száz, mi van akkor, ha több gondod van? Milyen sorrendben vedd kezelésbe őket?

giphy (2)

Nem, nem egy mindentudó szérum a megoldás – nincs olyan, ami mindent egyben tudna megoldani, mert minden bőr különbözik – egészen más problémák és jótékony adottságok egyedi kombinációja, így a megoldás is egyedi hatóanyag-kombináció, ugyanakkor igenis van a kezelésnek egy olyan sorrendje, ami támogatja az egyensúly megtartását/megőrzését, ami nélkül nincs gyógyulás. Íme, ez az:

Bővebben…