Dühítő tévhitek a szoláriumozásról

Ahányszor elmegyek a kiwisun előtt, és olvasom a kamu reklámmatricákat (#dvitamin #boldogsághormon stb.), nem csak a helyiségből kiáradó égettbőrrel kavarodó naptej szaga irritál…

giphy (1)

Hanem az is, hogy mennyire hihetetlen, hogy az a sok hülyeség, amit hirdetnek a szoláriumstúdiók/inkompetens kozmetikusok (jó a bőrnek, jó a pattanásokra :D) így be tudta magát enni a fejekbe, amikor ma már olyan könnyű rákeresni az interneten, hogy pl. akkor az hogy is van, hogy UV-B sugárzás ugyan nincsen, így állítólag bőrrákot sem kaphatsz a szoliban – mégis rohamosan nő a szolizó bőrrákosok száma? És az hogy lehet, hogy boldogsághormon-termelés, amit ugye az UV-B okoz (ami ugye akkor a szoliban nincsen), az meg akkor van?

Akár az életedbe is kerülhet megtanulni ezeknek a tévhiteknek az ellenkezőjét. :/

Helyesen a kiwisun ablakában ez kellene, hogy legyen: #melanoma #borrak #ittnincsdvitamin

Tévhit #1:

Bővebben…

Reklámok

A dermatillománia és ami mögötte van

“A kifejezés görög eredetű, a derma jelentése bőr, a tillo jelentése tépés. Az impulzuskontroll-zavarban szenvedő beteg ellenőrizhetetlen késztetést érez, hogy bőrét vakarja, egy vagy több helyen. Nagyon gyakran az arcon. Ezek az impulzusok rohamokhoz hasonlóak, tarthatnak néhány perctől, néhány órán keresztül, egy teljes napig, néha anélkül, hogy a személy észrevenné. A viselkedést örömérzet kíséri vagy az impulzussal egy időben megkönnyebbülés, amelyet egyfajta feszültség, szorongás vagy stressz előz meg. Nehéz meghúzni a határt a bőr kaparászása és a dermatillomania között. Azonban a rendellenesség diagnosztizálását elősegíti, ha a kaparászással töltött idő és az okozott kár kezdi befolyásolni a személyes, családi, házastársi és/vagy szakmai kapcsolatokat. A betegség kezelésére célszerű pszichológussal konzultálni.”

A kényszeres bőrpiszkálás ugyanolyan komolyan veendő, mint pl. a hajtépés, körömrágás, kényszeres költekezés, dohányzás, alkoholizmus, önvagdosás. A háttérben olyan “apróságok” állnak, mint pl. családból hozott tudattalan minták, tudatos vagy tudattalan bűntudat (pl. nem kívánt terhességek szülötteinél), perfekcionizmus, megfelelési kényszer, feldogozatlan trauma, rossz stresszkezelés, elnyomott agresszió, önbizalomhiány, alacsony önértékelés, önutálat, szégyenérzet, szociális fóbiák, ill. egyéb kézzelfoghatóbb okok, mint pl. téves kosz/tisztaságérzet stb. – sohasem egyetlen oka van, hanem rendkívül komplex problémahalmazról beszélhetünk. Ez nem úgy van ám, hogy a pszichológus megmondja, hogy “Tessék kérem, itt van ni, ez az oka!”- a feltáró munka meglehetősen hosszas és nagyon mély, de nélküle nincs teljes, minőségi élet.

c41572d68f7f4d5ed1b2081ec8ff587b

Bővebben…

Baj van a bőröddel, de nem tudod, mihez kezdj vele? Nyugtasd meg!

Ha hirtelen nem is tudod, mi a baj a bőröddel, csak feszül, vörös, picit hámlik,  esetleg váratlan pattanások jelentek meg, azonnal el kell kezdened a bőrnyugtatást, hogy csökkentsd a bőrirritációt. Minden mást lehet majd, ha megnyugodott a bőröd.

Olyan bőrnyugtató rutint kell összeállítanod, ami gyengéden helyrebillenti az egyensúlyt.

Terméket mindig veszélyes ajánlani, mert sose lehet tudni, hogy a te bőröd mit utál, de általánosságban az alábbi termékek tökéletesek (elvileg) az irritált bőr megnyugtatására. Olyanokat választottam, amiket viszonylag könnyedén be lehet itthon is szerezni. Nem könnyű ilyet találni! 😀

1Gyengéd, tiszta, hatékony lemosó (szappan vagy bármilyen habzó lemosó szulfátokkal szóba se jöhet), ez a kedvencem:

Bővebben…

Így használd a teafa olajat

A teafa olaj hosszú távon remek bőrtisztító, pattanás elleni, természetes antibakteriális szer. Akkor szeretem leginkább használni, ha csak pár pattanásom van, ill. megelőző jelleggel, heti pár alkalommal, amikor nyugi van, de nem szeretném, hogy romoljon a bőröm állapota és csakúgy meglepjenek a gyulladt dögök.

Ha beszereztél egy jó kis 100%-os teafa olajat,

dr-organic-2453-68038-2-zoom

így tudod a rutinodba ágyazni:

Keverd!

2-3 cseppet bármihez hozzáadhatsz – az arclemosódhoz, a tonikodhoz, bármelyik arcmaszkodhoz, a hidratálókrémedhez, a samponodhoz – a tenyeredben kikeverve és a tonikos vattakorongodra cseppentve, nem bele csakúgy a tégelybe. 🙂

Olajszérumként akkor a legjobb, ha bázisolaj mellé kevered, pl. édesmandula-olajhoz, jojobaolajhoz, szintén a tenyeredben kikeverve.

A fürdővizedbe is csepegtethetsz belőle, ha antibakteriális, frissítő fürdőre vágysz.

Készíts pakolást problémás bőrre

Pár csepp teafa olaj + egy kanál méz – jó antibakteriális koktél, ha problémás, kombinált és dehidratált a bőröd, hiszen a méz hidratál

Pár csepp teafa olaj + aloé zselé – tökéletes, ha a pattanások mellett még érzékeny is a bőröd, az aloé bőrnyugtató hatású ugyebár

De keverheted agyagpor mellé is, hogy arctisztító pakolást kapj, de csak mértékkel.

Tisztán mindig csak mértékkel használd!

1-1 pattanásra közvetlenül is teheted, pl. vattapálcika segítségével.

Körömre, körömágyra is mehet közvetlenül – a körömgombán vagy a gyulladt körömágyon már pár nap alatt segít.

A mennyiség mindig rajtad és a bőrödön múlik, érezni fogod, mennyit bír, de ne vidd túlzásba – a teafa olaj irritáló lehet és NEM használható belsőleg, főleg hígitatlanul!!! Soha ne nyelj le belőle, ne tedd a szádba, a szemed köré vagy érzékeny területre stb.

Kedvenc teafás termék  – egyértelműen:

dr-organic-bio-teafa-tusfurdo-250-ml_151_800x800

Én imádom a teafa olajat, még az illatát is. Először zavart, de az áldásos hatása miatt az agyam már összekötötte az ápoló tisztasággal. Mivel jól keverhető szinte bármihez biztonságosan, magamhoz képest viszonylag kevés eleve kikevert teafa olajos terméket veszek. A Dr Organic teafás tusfürdője viszont elengedhetetlen lakója a fürdőszobámnak – különösen nyáron a fokozott izzadás miatt, ill. a friss illata feldob egy 40 fokban eltöltött nap után – ráadásul ennek a tusfürdőnek inkább enyhe menta illata van, mint teafa, így ideális lehet azoknak is, akik nem szeretik “a jellegzetes teafa illatot”. Enyhe antibakteriális hatása van, amit lehet továbbnövelni pár csepp hozzáadott teafa olajjal – pl. háton előforduló akne mérséklésére.

 

 

 

Megvalósult a rémálmom: felnőttkori, azaz hormonális akne az államon :/

A napokban/hetekben feltűntek az államon U-alakban (nálam U, másoknak esetleg fordított V-alakban) a felnőttkori aknéra jellemző kinyomhatatlan, fájó, makacs göbök, amik vagy visszahúzódnak, vagy nem. Persze úgy nehéz, ha bepróbálkozom egy kis szadizással…

chin-jaw

33 évesen ez persze végtelenül dühítő – ugyanakkor lehetne rosszabb is.

giphy (10)

5-6 kis szemétről van szó – amik sajnos annyira fájnak, hogy nem tudom megállni szadizás nélkül :'(. Nem kell egyébként rögtön hormonális problémáról beszélni, főleg azoknál, akiknek a hónap bizonyos napjain jelennek meg rendszeresen, és múlnak is el menetrendszerűen.

Na de lássuk, mit tehetek a legjobb szakemberek és a saját tapasztalataim szerint.

6 dologra kell figyelni:
Bővebben…

Csirkebőröd van? Elmúlik.

Ha a felkarodon, a combodon vagy a fenekeden érdes, kemény, gyakran piros pöttyöket látsz, az bizony keratózis pilárisz, avagy csirkebőr (én csak smirglibőrnek hívom). Ez egy nem megelőzhető, nem kezelhető bőrbetegség. A keratin felhalmozódása okozza, ami megkeményedik és eltömíti a szőrtüszőket. Nem tudom, milyen sorrendben, de mindegy is. Száraz bőrre, ekcémára hajlamos bőrűeknél gyakrabban jelentkezik.

Nyugi, ha kp-tól szenvedsz, azt jelenti, hogy még fiatal vagy. 🙂 A rossz hír az, hogy nincs rá gyógymód, a jó hír az, hogy el fog múlni magától. Egyszercsak, ahogy idősödsz. Nekem is volt a combomon, szerencsére piros sosem volt, és 30 éves koromra szinte teljesen elmúlt/eltűnt.

Ha nagyon zavar, megpróbálhatod enyhíteni a tüneteket. Azt írják sok helyen, hogy gazdag hidratálókkal kend, de nekem ez soha nem segített, max. elviselhetőbb lett. (Ha kipróbálnád, az Eucerin ureás hidratálóit próbáld.) Azt is írják, radírozd. Ha rontani akarsz rajta, csak nyugodtan. Ami valóban beválhat, az a hámlasztás. AHA-val, de FŐLEG tejsavval (lactic acid), szalicilsavval (vagy retinollal, bár ez nem olcsó mulatság). A Paula’s Choice hámlasztói nagyon jók, de kifejezetten erre a célra kifejlesztettek egy még kényelmesebben  használható hámlasztó törlőkendőt AHA és BHA savakkal:

62268

Amire még figyelj:

Ne érje a pöttyöket forró víz fürdés/zuhanyzás közben, és ne is maradj a vízben túl sokáig (a fürdés, főleg forró vízben, semmilyen bőrnek nem tesz jót)!

Ne vakard! Sok helyen írják, hogy sóval dörzsöld meg ilyenek, NE!!! Bár nem hiszek benne, de max. egy tengeri sós fürdőt próbálj ki, de akkor se kell dörzsölni.

Ne irritáld, szárítsd. A szappantól (amúgyis) maradj nagyon távol.

Télen párásíts – vagy ha szárazabb a levegő ott, ahol élsz, egész évben használj párásítót!

Ne feledd az spf-et, ha a hámlasztott bőrfelületet nap érheti!

A benzoil-peroxid helyes használata

Avatatlan kezekben igazi fegyver a bőr ellen. Jól használva igazi fegyver az akne ellen. Szerintem mindenképpen érdemes kipróbálnod, ha már tényleg nagyon utálsz a tükörbe nézni az arcodat tarkító nagy, gyulladt, vörös göbök miatt. Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod, okosan tedd – és akkor valóban fel tudod majd mérni, hogy érdemes-e folytatnod a kezelést vagy sem. Az alábbi tippek segíteni fognak ebben:

1. Ha csak pár pattanásod van, nem a bp számodra a legjobb megoldás, bár kipróbálhatod.

2. Alacsony százalékos bp krémeket válassz, ha tudsz (nálunk nem igazán van erre lehetőség)! A 2,5-3%-os bp tartalmú krém bőven elég az antibakteriális hatáshoz, de nálunk az 5%-os Akneroxid a legelérhetőbb verzió.  

3. Minden más forrással ellentétben: bőségesen kend, így a durva aknét is akár 1 hét alatt eltüntetheti. Az acne.org oldalán több videót találsz a helyes mennyiségről.

4. Valódi hatásért a TELJES arcodon használd, ugyanis nemcsak az álladról akarod letakarítani a baktériumokat. Bár pl. hormonális akne esetén tényleg elég csak az érintett területet kenni, de ha általában a baj a teljes arcodat érinti, akkor ne csak arra az éppen gyulladt 5 pattanásra tedd, hanem mindenhová, hogy ne tudjanak a bacik vándorolni és terjedni.

5. Az első nap után már jelentős változást kell, hogy észlelj. Ha harmadnapra nem tisztult ki a bőröd 50-75%-a, hanem csak kiszáradt, akkor valamit rosszul csinálsz, vagy nem működik nálad a kúra. (Nem az arc leszárítása a cél, hanem a tisztulás.)

6. A ruhák, törülközők, ágyneműk színét tönkreteszi, mintha hipót öntenél rájuk, úgyhogy a kúra alatt készíts ki csak erre a célra használatos ruhadarabokat.

7. A bp-t szoknia kell a bőrödnek. Először égni fog és vörös lesz, majd feszülni, húzodni fog és hámlani. Szép lassan megszokod majd.

8. A kitisztulás után csökkentheted a felkent bp-mennyiséget és normalizálódni fog a helyzet, nem fog fájni, nem lesz kellemetlen. De utána is hónapokig reggel és este is emlékeztetned kell a bőrödet, hogy IDE NE JÖJJÖN TÖBB BACILUS! Idővel érezni fogod, mikor mered elhagyni teljesen és elég lesz már csak egyszer-egyszer használni emlékeztetőül.

9. A bp fölé mindig kell hidratálókrém…

10. …nappal pedig SPF is!!! Egyébként nappalra tökéletes a naptej a bp fölé.

A helyes rutin reggel és este:

– nagyon gyengéd tisztító tej/balzsam/olaj érzékeny bőrre (semmi szappan, semmi habzó)

– alacsony %-os bp krém teljes felületen gazdagon

– a bp szárít, így kell fölé gyengéd de gazdag hidratáló, nem csökkenti a hatást: éjszakára gazdag hidratálókrém kell glicerinnel, ásványi olaj nélkül, nappalra is, de min. 20-as spf-fel kiegészítve. (ha sminkelsz, remek alapozó a Vichy Dermablend – teljes fedés, irritációmentes összetevők, magas spf, de tegyél alá fényvédőt!)

Bővebben az “Így harcolj az akne ellen” bejegyzésben olvashatsz a helyes rutinról.

Ne feledd, hogy ez tünetkezelés! Az igazi okokat párhuzamosan meg kell keresni szakemberekkel (endokrinológus stb.)!

10 dolog, amit sose mondj pattanásos bőrűeknek

Mindegy, hogy az adó vagy a kapó oldalán állsz, a következő állítások némelyike ismerős lehet…

1. “Van egy nagyon jó arctisztítóm – használd azt, segíteni fog!”

Az akne nem azt jelenti, hogy az illetőnek koszos bőre van és nem mosakszik rendesen. Sőt, általában pont az ellentettje az igaz, agyontisztítják és ezzel agyonirritálják, szárítják a bőrüket. 😦 A savköpeny megsérül és a probléma csak rosszabb lesz. Ráadásul egy jó arctisztító még kevés. Bárcsak elég lenne. Az akne bőrbetegség, aminek a hátterében számos tényező áll: pl. genetika, hormonháztartás, rossz bőrápolási rutin, baktériumok, stressz. Nem koszos bőr. 

Katy-nek mondanád, hogy mosakodjon rendesen?

Picture-152

Bővebben…