Aknéra nem megoldás a benzoil-peroxid!

Azt ugye tudjuk, hogy akne ellen ezek az alapvető feladatok – belülről: megtalálni az okát, életmódváltoztatás (étrend- és stresszbeli, sok mozgással); kívülről: a baktériumok kiirtása, hámlasztás hogy ne is jöjjenek vissza, hidratálás/irritáció-csökkentés. Foglalkozzunk most az utóbbival.

Bővebben…

Reklámok

Pattanásazonosító kisszótár – a pattanások fajtái, kezelése

Ha lett volna ilyen listám 7-8 évvel ezelőtt, talán meg tudtam volna állni a nyomkodást, és nem kellene most hegekkel küzdenem – ja, és nem töltöttem volna annyi időt a tükör előtt sem kb. ilyen arckifejezéssel:

Home-remedies-for-dump-spot-on-face-after-acne-pimple2

Az alábbi lista segít beazonosítani a pattanásodat, és megmondja, mihez kezdhetsz vele, mielőtt átvenné az irányítást. 

Mitesszerek (comedók):
Bővebben…

Megvalósult a rémálmom: felnőttkori, azaz hormonális akne az államon :/

A napokban/hetekben feltűntek az államon U-alakban (nálam U, másoknak esetleg fordított V-alakban) a felnőttkori aknéra jellemző kinyomhatatlan, fájó, makacs göbök, amik vagy visszahúzódnak, vagy nem. Persze úgy nehéz, ha bepróbálkozom egy kis szadizással…

chin-jaw

33 évesen ez persze végtelenül dühítő – ugyanakkor lehetne rosszabb is.

giphy (10)

5-6 kis szemétről van szó – amik sajnos annyira fájnak, hogy nem tudom megállni szadizás nélkül :'(. Nem kell egyébként rögtön hormonális problémáról beszélni, főleg azoknál, akiknek a hónap bizonyos napjain jelennek meg rendszeresen, és múlnak is el menetrendszerűen.

Na de lássuk, mit tehetek a legjobb szakemberek és a saját tapasztalataim szerint.

6 dologra kell figyelni:
Bővebben…

A benzoil-peroxid helyes használata

Avatatlan kezekben igazi fegyver a bőr ellen. Jól használva igazi fegyver az akne ellen. Szerintem mindenképpen érdemes kipróbálnod, ha már tényleg nagyon utálsz a tükörbe nézni az arcodat tarkító nagy, gyulladt, vörös göbök miatt. Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod, okosan tedd – és akkor valóban fel tudod majd mérni, hogy érdemes-e folytatnod a kezelést vagy sem. Az alábbi tippek segíteni fognak ebben:

1. Ha csak pár pattanásod van, nem a bp számodra a legjobb megoldás, bár kipróbálhatod.

2. Alacsony százalékos bp krémeket válassz, ha tudsz (nálunk nem igazán van erre lehetőség)! A 2,5-3%-os bp tartalmú krém bőven elég az antibakteriális hatáshoz, de nálunk az 5%-os Akneroxid a legelérhetőbb verzió.  

3. Minden más forrással ellentétben: bőségesen kend, így a durva aknét is akár 1 hét alatt eltüntetheti. Az acne.org oldalán több videót találsz a helyes mennyiségről.

4. Valódi hatásért a TELJES arcodon használd, ugyanis nemcsak az álladról akarod letakarítani a baktériumokat. Bár pl. hormonális akne esetén tényleg elég csak az érintett területet kenni, de ha általában a baj a teljes arcodat érinti, akkor ne csak arra az éppen gyulladt 5 pattanásra tedd, hanem mindenhová, hogy ne tudjanak a bacik vándorolni és terjedni.

5. Az első nap után már jelentős változást kell, hogy észlelj. Ha harmadnapra nem tisztult ki a bőröd 50-75%-a, hanem csak kiszáradt, akkor valamit rosszul csinálsz, vagy nem működik nálad a kúra. (Nem az arc leszárítása a cél, hanem a tisztulás.)

6. A ruhák, törülközők, ágyneműk színét tönkreteszi, mintha hipót öntenél rájuk, úgyhogy a kúra alatt készíts ki csak erre a célra használatos ruhadarabokat.

7. A bp-t szoknia kell a bőrödnek. Először égni fog és vörös lesz, majd feszülni, húzodni fog és hámlani. Szép lassan megszokod majd.

8. A kitisztulás után csökkentheted a felkent bp-mennyiséget és normalizálódni fog a helyzet, nem fog fájni, nem lesz kellemetlen. De utána is hónapokig reggel és este is emlékeztetned kell a bőrödet, hogy IDE NE JÖJJÖN TÖBB BACILUS! Idővel érezni fogod, mikor mered elhagyni teljesen és elég lesz már csak egyszer-egyszer használni emlékeztetőül.

9. A bp fölé mindig kell hidratálókrém…

10. …nappal pedig SPF is!!! Egyébként nappalra tökéletes a naptej a bp fölé.

A helyes rutin reggel és este:

– nagyon gyengéd tisztító tej/balzsam/olaj érzékeny bőrre (semmi szappan, semmi habzó)

– alacsony %-os bp krém teljes felületen gazdagon

– a bp szárít, így kell fölé gyengéd de gazdag hidratáló, nem csökkenti a hatást: éjszakára gazdag hidratálókrém kell glicerinnel, ásványi olaj nélkül, nappalra is, de min. 20-as spf-fel kiegészítve. (ha sminkelsz, remek alapozó a Vichy Dermablend – teljes fedés, irritációmentes összetevők, magas spf, de tegyél alá fényvédőt!)

Bővebben az “Így harcolj az akne ellen” bejegyzésben olvashatsz a helyes rutinról.

Ne feledd, hogy ez tünetkezelés! Az igazi okokat párhuzamosan meg kell keresni szakemberekkel (endokrinológus stb.)!

10 dolog, amit sose mondj pattanásos bőrűeknek

Mindegy, hogy az adó vagy a kapó oldalán állsz, a következő állítások némelyike ismerős lehet…

1. “Van egy nagyon jó arctisztítóm – használd azt, segíteni fog!”

Az akne nem azt jelenti, hogy az illetőnek koszos bőre van és nem mosakszik rendesen. Sőt, általában pont az ellentettje az igaz, agyontisztítják és ezzel agyonirritálják, szárítják a bőrüket. 😦 A savköpeny megsérül és a probléma csak rosszabb lesz. Ráadásul egy jó arctisztító még kevés. Bárcsak elég lenne. Az akne bőrbetegség, aminek a hátterében számos tényező áll: pl. genetika, hormonháztartás, rossz bőrápolási rutin, baktériumok, stressz. Nem koszos bőr. 

Katy-nek mondanád, hogy mosakodjon rendesen?

Picture-152

Bővebben…

Mondtam már, hogy imádom a teafa olajat? Pattanások ellen a legjobb.

A pattanások ellen igazából 4 fegyvered van (a fogamzásgátló tablettát én nem nevezem annak):

Retinolsav – ha az egész arcodat érinti az akne (és biztos, hogy akne)

Szalicilsav – a gyakran begyulladó pattanások és mitesszeres bőr segítője

Benzoil-peroxid – ha rossz a helyzet, de nem szeretnél (jogosan) gyógyszeres kezelést – a bp-ről van külön bejegyzés a blogon

Teafa olaj – a mérsékelten pattis bőrre, 1-1 pattanásra

dr-organic-2453-68038-2-zoom

Kutatások igazolják – és saját tapasztalatok, hogy az antibakteriális teafa olaj legalább annyira hatékony fertőtlenítő, mint a benzoil peroxid (aknés bőrre javasolt extrém antibakteriális hatóanyag), csak kevésbé gyorsan hat. Cserébe azonban a bőr nem sínyli meg annyira, így nem kellenek mellé drága akneterápiás kiegészítők (pl. zsírosabb textúrájú drága hidratálók, amikre egyébként képtelenség sminkelni), hatása pedig hosszú távú. (Ha mégis azt tapasztalod, hogy szárít, akkor nem a termék teafa komponensével van a baj, hanem valamelyik egyéb összetevővel – hámlasztó vagy alkoholos összetevők, ezeket kerüld).

A szalicilsav is nagyon jó, csak nagyobb odafigyelést igényel, nehogy túlhámlassz vele – ami szintén komolyan károsíthatja a bőrt, és rosszabb lesz, mint volt.

A teafa olaj barátságos, egyszerű használni és hatékony is. Természetesen teljesen individuális, kinek melyik hatóanyagra reagál jobban a bőre, az én esetemben ez egyértelműen a teafa olaj, mindenképpen próbáld ki, ha még nem tetted volna.

Ha másra nem, kiegészítő ápolásra érdemes beszerezned egy üvegcse olajat helyi kezelésre, egyenesen a pattanásra (vagy körömágyra, szőrtűszőre, bármire, ami begyulladhat – csak külsőleg használandó!).  Reggelre, de legkésőbb 2 nap múlvára lehúzza a gyulladást (a bőr teljes felületére ne tedd tisztán, adj pár cseppet a tonikodhoz a vattakorongra!).

Természetesen súlyos akne esetében nem lesz elég pár csepp teafa olaj, de komolyan enyhítheti a kellemetlen tüneteket.

Az illata megosztó, szerintem meg lehet szokni, emlékszem, kezdetben utáltam, mindig szabadkoztam a barátom előtt, aki viszont imádta, hogy friss illat van a fürdőben, közben pedig vagy megszerettem én is, vagy az orrom szokta meg. 🙂

Itt bővebben olvashatsz a pattanások elleni küzdelemről: https://skinlatte.me/2014/09/29/az-akne-legyozheto/

Így harcolj az akne ellen

Az akne legyőzhető, csak nem könnyű. Nem arról szól, hogy beveszed, amit a bőrgyógyász felír, hogy aztán felírjon valami mást, ha nem működik. És nem is arról, hogy otthon fogkrémet teszel a pattanásokra vagy egyéb tuti tippekkel kísérletezel. Az akne okát kell megtalálni, különben a tünetkezelés sem lesz hatékony. (Ráadásul még az is lehet, hogy nem is komoly aknéd van, csak valamit utál a bőröd…) De ha hajlandó vagy felvenni a kesztyűt, akkor bármi lehet. 🙂

Bővebben…