Az 5 legalapvetőbb bőrápoló

Szeptemberben lesz 2 éves a skinlatte – és úgy gondolom, hogy ha ennyi ideje olvasol, akkor biztosan meggyőztelek már arról, hogy ez az 5 dolog legyen a polcodon, bőrtípustól, bőrproblémától függetlenül.

Ha nem olvasod a skinlattét és/vagy kezdő bőrápoló vagy, feltétlenül neked szól, de akkor is vess rá egy pillantást, ha már tapasztalt bőrápolási guru vagy, biztos ami biztos. 🙂

Bővebben…

Reklámok

Ezt kérdeztétek tőlem a legtöbben 2015-ben – és itt a válaszom is

Ezzel a kérdéssel kerestetek meg legtöbben az idén:

“Szeretnék elkezdeni komolyabban foglalkozni a bőrömmel. Hol kezdjem?/Mit szerezzek be?/Mit kell ahhoz vennem?/Mik az alapok? Emberi költségvetéssel persze.”

Íme a válasz (kvázi a skinlatte összefoglalása :D):

Azok, akik azt remélték, hogy a válaszom pofonegyszerű lesz – “Ha 30 fölött vagy, akkor kell egy jó szérum/szemkrém! “Ha aknéd van, akkor itt ez a gél!” “Ha száraz a bőröd, vegyél egy jó hidratálókrémet!”, nos azok tévedtek. 🙂 Bár a valós válasz nem sokkal bonyolultabb, valójában arról szól, hogy össze kell állítanod egy bőrtípusodnak és bőrproblémádnak egyaránt megfelelő bőrápolási rutint – egy neked való bőrápoló rendszert. Egyetlen szupertermék sem tudja egyedül kiváltani egy jó rutin páratlan hatásait – ég és föld, de erről már sokat írtam.

Ennek a rutinnak az összeállítása nem annyira bonyolult – persze, van hogy kísérletezni kell, de ha tudod az alapokat, könnyen és hamar ki fogod tudni küszöbölni a hibákat. Itt vannak az alapok egy jó minimálrutinhoz:

1 Kell egy, de leginkább két gyengéd arctisztító tej, balzsam (nagyon jó, ha tudod váltogatni őket). Ne habozzanak! Ha mindenáron gélt akarsz, extragyengéd legyen (de hanyagold szerintem). Szulfát-, alkohol- és ásványiolajmentességre törekedj. Ha igazán spórolni akarsz, szerezz be flanelkendőket, ugyanis a vattakorongot 4-esével pusztítja a tej és a balzsam. Ha neked nem, akkor nem vagy elég alapos 😉 A kedvenc arctisztítóimról találsz külön posztot.

31E4rX93ioL

Bővebben…

Mitől lesz szép a bőröd? Attól, hogy megadod neki, amire szüksége van.

Ó, hányszor hallottam már a kérdést, hogy mitől lesz szép a bőr!

Hát nem egy csodakrémtől, az biztos.

A válasz bár nem sokkal bonyolultabb, nem korlátozható mindössze egyetlen tényezőre. Pl. a genetika sokmindent előre meghatároz, de nem az egyedüli tényező.

Szerencsére, sokat olvasok a témában 😀 és nem vagyok rest megosztani…

Az alábbi 5 tipp az, ami kivétel nélkül minden általam nagyra tartott szakértő szerint elengedhetetlen ahhoz (nem egyenként, hanem együtt), hogy soha ne kelljen csilliárdos beavatkozásokon járatnod az agyad – fillereket, injekciókat beleértve. (Nagy meglepetés nem fog érni, de jó szokás szerint legalább összeszedtem mindent egy posztba, így spórolhatsz egy csomót, mivel nem kell minden ‘a titok’ típusú bőrápolási könyvet, magazint megvenned.)

A szép bőr titka:

giphy

1 Megfelelő fényvédelem

Használj fényvédőt minden évszakban – nem csak nyáron és nem csak az alapozódban lévőt.

A bőröregedés látható jeleinek 80%-a napfény okozta visszafordíthatatlan károsodás – ami tehát megelőzhető. A felkent alapozóban lévő spf mennyisége nem elég a valós védelemhez, míg a hidratálódban lévő spf15 amolyan hobbispf, max. ősszel-télen elég. Sokat írtam már erről itt és itt, nem meglepő, hogy első helyen szerepel – hátha egyszer elhiszed. 🙂

2 Folyamatos hidratálás

Hidratáld rendesen a bőröd kívül-belül, mihamarabb

Ez nemcsak “egy bizonyos kor” fölött fontos, hanem mindig. Nem lehet elég korán kezdeni. Első jelekre azonnal, de jobb még picivel azelőtt, tinikortól. Olyan nincs, hogy “megszokja a bőröd és utána már nem segít látványosan” – szokja csak meg, hogy törődnek vele – és így azért nem lesz látványos a változás, mert minimális lesz a kár, amit helyre kell hozni. A hidratálókrém és a tiszta növényi olaj olyan alapvető részei legyenek a rutinodnak, mint a bőrtisztítók.

Ide tartozik a belső hidratálás is, elegendő folyadékbevitellel.

3 Elegendő alvás 

Ne becsüld alá az alvás (és az éjszakai krémek) erejét. Éjszaka történik a legnagyobb sejtregenerációs munka – hagyj rá időt. A SMINKEDET IS MOSD LE MINDIG, különben egész éjjel ellened dolgozik majd.

4 Életmódváltás – Szokj le a dohányzásról és a gyorskajáról

A cigi igazi füstölgő ráncrúd.

Itt említem meg még a cukorbevitel csökkentését is, mint lemondással/életmódváltással járó bőrszépítő lépést, illetve sokak bőrképével a laktóz elhagyása tesz csodákat, mint pl. az enyémmel.

5 D-vitamin – és egyéb vitaminok kontrollált bevitele

Nyáron a természetes pótlás nem probléma. Mivel A SZOLIBAN NINCS D-VITAMINPÓTLÁS, ősszel-télen fontos a megfelelő D-vitamin bevitel.

Fontos a bőrnek továbbá a cink, a magnézium, a halolaj, a nyomelemek, az A- C és E-vitaminok. (A halolajnál fontos megjegyezni, hogy csak a tiszta halolaj lehet hatékony, ez pedig Magyarországon jelenleg kizárólag az Omacor.)

2 dolgot fontos még megemlíteni – 1 belső és 1 külső tényezőt.

Komoly bőrproblémák esetén góckutatásra van szükség, NEM otthoni praktikákra, szappanra, egyéb haszontalanságokra. Fontos megtalálni a makacs bőrproblémák belső okait (ételallergia, hormonháztartás stb.) és kezelni, megszüntetni, hogy ne húzódjon el és romoljon tovább, az életminőségedet is negatívan befolyásolva.

Kívülről pedig a megfelelő arcápolási rutin az, ami nélkül sincs tartósan szép bőr. Ha nem a bőrtípusodnak és a bőrproblémádnak megfelelően látod el a bőröd – nem táplálod, hanem irritálod folyamatosan – annak előbb-utóbb a kárát látja majd, mint a helytelen és elégtelen arctisztításnak is. Márpedig a bőr semmit nem felejt el, amit tettél vele! Szerencsére itt van neked a skinlatte (Keresés: Bőrápolási rutin), hogy segítsen – a többi csak rajtad áll. 🙂