Tudatos bőrápolási rutin kialakítása néhány egyszerű lépésben
A faggyútermelésed alapján határozd meg (lehetőleg helyesen :)) az alapbőrtípusodat: száraz, normál, kombinált vagy zsíros? Ha kell, kérj segítséget - a száraz és a vízhiányos bőr mást jelent & a kozmetikusod által használt “korpás seborrhea” sem jelent kombinált bőrt. Ezután definiáld a legfőbb bőrproblémáidat (pl. érzékenység, vízhiány, pattanások, mitesszerek, hiperpigmentáció stb.), ill. azok prioritási sorrendjét. Ha érzékeny a bőröd, akkor mindig a bőrnyugtatás a prioritás, akkor is, ha akne társul mellé! Ne feledd, az érzékenység, vízhiány nem tartoznak a bőrtípusok közé - ezek bőrállapotok, amelyek bármely alapbőrtípust kísérhetik.
Kezdd a bőrtípusodnak megfelelő alaphármas beszerzésével: arctisztító, hidratáló, fényvédő. Illatanyag- és illóolaj-mentesek legyenek.
Gyengéd arctisztító: alacsony pH-jú, nem habzó, illatmentes vizes lemosót (nem habzó gél vagy tej) válassz. Ha sminkelsz, az esti rutinodat kezdd olajos lemosóval (mici víz/balzsam/olaj), utána használd a vizes lemosódat. Ha bármely lemosó után úgy érzed, hogy a bőröd "csikorog" és húzódik, azonnal cseréld le!
A hidratálókrémed a bőrtípusodnak megfelelő legyen. Az nem jó, ha tocsog a bőröd és a krém nem szívódik be, inkább cseréld könnyebbre. Ha kevésnek érzed, előbb turbózd fel 1-2 csepp olajjal (pl. squalane vagy jojoba), mielőtt nehezebb krémre váltanál. Száraz bőrre mehetnek a shea vajas, keramidos, testesebb krémek.
Találd meg azt az SPF 30-as vagy 50-es fényvédőt, amit vastag rétegben is elviselsz magadon és szívesen kened fel nap mint nap!Problémamegoldó aktívok bevezetése - egyesével:
a fő bőrproblémádnak megfelelő (!) gyengéd, alacsony százalékú hámlasztóval kezdd heti 2x este,
majd jöhetnek a szérumok/treatmentek egyesével a prioritásaid szerint. Ha 2-3 szérum van, az bőven elég! Alacsony erősségekkel kezdj, egyszerre egy aktívot vezess csak be (különben irritáció esetén nem fogod tudni melyikkel van a gond). Az aktívok estében szép lassan építsd fel a gyakoriságot, majd utána az erősséget - ha szükséges! A magasabb hatóanyag-tartalom nem mindig jelent nagyobb hatékonyságot, azonban az irritáció esélyét megnöveli.Opcionális extrák: tonerek, maszkok, kezelések stb.
Mindent következetesen, egyesével vezess be.
Ne trendekre, blogokra, hanem csakis a saját bőrödre hallgass!
Légy TÜRELMES!RUTIN ALAPVETÉSEK, MIELŐTT BELEVÁGNÁL:
A jó rutin támogatja a bőrfelszíni emulzió egyensúlyát, nem pedig beleavatkozik - kerüld a szélsőségeket, a túl sok, túl erős hatóanyag halmozását.
Nappal a rutinod célja a bőröd védelme, az esti rutinod feladata a regenerálás.
A legalapvetőbb rutin lépései: arctisztítás, hidratálás, fényvédelem.
A kevesebb több - főleg, ha érzékenységre hajlamos a bőröd.
Nem kell, hogy a rutinod 10 lépésből álljon, nem lesz hatékonyabb, ugyanakkor nő az irritáció esélye.
Ne halmozd feleslegesen a termékeket, egyszerre csak egy új terméket, aktív hatóanyagot vezess be a rutinodba! Kezdd azzal, amelyik hatása számodra a legfontosabb. Ha többet erőltetsz bele, rossz reakció esetén fogalmad sem lesz, mi okozta. De jó reakció esetén sem fogod tudni, minek köszönheted.
Mindig alacsony hatóanyag-tartalommal kezdj, és ha megszokta a bőröd, növelheted a koncentrációt. Figyelem! A nagyobb erősség nem mindig jelent nagyobb hatékonyságot (pl. nem kell 30%-os C-vitamin), viszont irritálóbb lehet a bőr számára.
Arra költsd a legtöbb pénzt a rutinodban, amitől a legnagyobb változást várod (szérum, targetált kezelések, hámlasztó), ill. a fényvédőre.
A jó rutin mindig fókuszált, ahol a prioritásnak van alárendelve minden. Pl. egy érzékeny bőr esetében a legfontosabb a bőrnyugtatás, minden más csak másodlagos cél lehet.
Ha több bőrproblémád is van, ez az általános kezelési sorrend: nyugtatás/gyulladáscsökkentés, hidratálás, fényvédelem. Ha ez a három adott, következhet a targetált kezelés - a saját fontossági sorrended alapján.
Fontos a hatóanyagok szinergiája, de ehhez nem kell, hogy minden terméked ugyanattól a márkától legyen, sőt. Ez csak marketing.
